Desc: Mantendo a Forma: Cardio: Com Andrea Metcalf. Fortaleça o músculo mais importante do seu corpo – o coração – com este treino cardiovascular simples e divertido. Você queimará calorias e gordura, aumentará a capacidade pulmonar, controlará seu peso e adicionará energia ao seu dia. Dez sessões de exercícios de 5 minutos permitem que você personalize a prática de acordo com suas necessidades. Comece com alguns segmentos e misture-os e combine-os à medida que você se fortalece – você estará fazendo o programa completo em pouco tempo. Cada mini treino é repleto de movimentos que fazem o coração bater mais forte, mas são fáceis de executar e modificar. Você vai espalhar boatos, golpear, agachar e chutar até chegar a um corpo forte e saudável. Então amarre seus tênis e comece!